我可能錯了- 森林智者的最後一堂人生課: 這本書可以說是主角: 比約恩·納提科·林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad)的回憶錄, 除此之外, 書中穿插充滿智慧的短句, 簡單直接卻會讓你細細品味. 是本我每看完一次, 就會感動一次的書.
另一個讓我感興趣的原因是比約恩原本過著舒適的生活, 26歲時就已經是ＡＧＡ(瑞典燃氣公司) 一家子公司最年輕的財務長, 也ㄧ樣過著需要電視, 美食, 偶爾些酒精的生活, 卻在某天, 想到他這輩子都要過著相同的生活嗎? 稍作考慮就決定放下高薪要職，遠赴泰國的森林寺院出家, 過著出家人的生活. 更出乎意料的是, 他在叢林中度過十七年的出家生活後, 又再次自我挑戰, 返回現實社會. 沒多久卻陷入在憂鬱症的恐慌中, 又被診斷出罹患了漸凍症, 很難想像那時候的他如何走過人生後期, 最後灑脫的跟他父親一樣選擇安樂死, 於2022年離世. 書中文字表達真摯溫暖, 蘊含著發人深省的智慧, 也讓這本書更增添了作者用充滿謙卑和豁達的方式來面對生命中的無常.
值得一提的是, 本書並非由主角撰寫完成(所以我用主角)，而是比約恩在還俗後舉辦了一系列”通往自由之鑰”巡迴演講, 也常與播客主持人納維德·莫迪里對談分享心聲, 這些口述經歷及內容, 由好朋友兼作家的卡洛琳·班克勒整理潤色後成書.
整本書談的是什麼？
書中圍繞著比約恩人生旅程中的所見所悟, 從意氣風發的企業菁英轉變為清心寡欲的森林僧人，紀錄這17年經歷的出家生活, 以及重返世俗後, 面對種種挑戰的心路歷程. 並藉由他克服的過程找到內心的平靜與相處方式.
書中探討的核心主題包括：處理自我念頭(專注力), 學習放下, 保持開放心態, 以及在困境中尋求內在的力量.
比約恩強調, 我們大腦隨時隨地都會有中一閃而過的念頭, 當這些念頭打擾你時, 重點還是將注意力專注在當前正在做的事情上, 透過練習讓注意力不被插入的念頭上帶走. 我的練習方式就是”專注力協定”書中有說過的”十分鐘原則”(我十分鐘後再來想或做). 避免手頭上正在進行的事因被打斷因未完成而陷入焦慮.
此外, 作者深入談論了你我有的大多數煩惱, 多半是來自內心放不開. 換句話說，我們常常執著於”我認為事情應該如何進行及我預期結果”而痛苦, 比如我常埋怨別人應該如何執行某項工作或小孩應該如何學習, 結果應該是什麼等等. 常常糾結在這些鑽牛角尖的想法上, 才是讓我們不快樂的源頭. 作者建議讀者練習學會放手, 他相信更美好的幸福在於”無”而非”有”, 有時放手讓步, 順其自然減少對外需求的執念, 反而能能得到更好的結果. 作者說: 希望你在生活中能少一點握緊拳頭, 多點鬆手. 少一點控制，多一點信任.
書名”我可能錯了”, 是作者在寺院修行時, 從一位阿姜(泰文的一個佛教術語，意思是老師)那裡學到的智慧箴言. 這簡單的一句話卻有奇妙的力量，能讓人放下自己的執念. 我自己練習過, 當與人發生爭執, 心中默念這句話, 它並不會馬上消除你的情緒, 但先離開那個空間, 慢慢靜下心, 嘗試去聽聽對方的觀點, 應該能得到更好的結果. 作者提醒我們正確從來就不是重點. 這想法, 不僅適用於人際衝突, 也適用在面對人生的不確定性, 不要過度憂慮未來, 就如書中所說你不會總是得到自己想要的, 但你會一直擁有自己需要的.
慈悲與善良也是書中的重要篇章, 作者分享了一則動人的寓言是關於小女孩與海星的故事：一個小女孩在海灘上努力撿起擱淺的海星丟回海裡。一位路人告訴她：這沙灘上有成千上萬隻海星，你救這幾個改變不了大局. 小女孩卻笑著回答: 但對這一隻海星來說，意義重大!
這個故事呼應了作者想傳達的訊息：別小看每一個善意的微小舉動，它對被幫助的那個人可能是巨大的. 比約恩強調, 你的善良不見得看得到, 但生活周遭會因爲我們這些行爲會更加有溫度.
從自己出發
讀到後面章節時, 我才發現許多困境的出口其實不是改變或掌控他人, 而是從自己開始尋找答案.
當看到作者比約恩以自己的修行經歷說: 知識對自己所知的一切感到驕傲，智慧在自己不知道的一切面前謙虛. 這提醒我, 有自信是好的, 但要不要變成自滿. 面對未知, 需要我們保持謙遜. 現在的我心裡常常會拿這句話警惕自己, 接收到不同觀點, 要時時保持開放心態, 填滿不足的地方.
同時, 書中也提到, 你必須永遠從自己開始. 只有當我們先學會接納自己, 消除苛刻與自我批判的習慣. 換言之, 要常對自己說這樣已經很好, 跳脫自己對某些念頭的執著, 還是對外在結果的期待, 內心才會平靜下來. 那麼與他人的相處, 對話自然而然也會多些善意及彈性.
後記
看完書後, 心裡面既感動又讓我陷入沈思. 感動的是, 比約恩以如此誠懇坦率的文字，將他一生的經歷凝聚成暖心的智慧與我們分享；反覆想的是, 書中蘊含的道理看似平凡, 卻往往被我們忽略或堅持而未做到. 作者用自身故事告訴我們, 即便經歷低潮, 面對逆境, 我們依然可以選擇活得自在, 豁達而不悲觀. 作者還俗後以開放的態度面對了人生的無常, 走過憂鬱症, 也在漸凍症病情惡化後選擇了安樂死. 這樣的結局雖然遺憾, 卻也使他在書中所說的放下與接受顯得格外真實而有力量.
“我可能錯了”帶給我的, 不僅僅是一則動人的個人回憶錄, 書中那些充滿智慧的箴言, 更是之後我遇到煩心事時的良方. 下次萬一你也遇到困境, 走不出來時, 不妨心裏默念下我可能錯了, 搞不好你就海闊天空了.
